ליווי הריון, לידה והנקה

תנוחות לידה אולי לא יודעת את זה, אבל יש מספר של תנוחות ללידה אפשריות: תנוחה גינקולוגית, על הצד, בישיבה, על שש... לכל תנוחה יש את היתרונות שלה. התנוחה הטובה ביותר ללדת בה היא קודם כל זו שבה את מרגישה הכי בנוח ללוות את התינוק שלך לקראת יציאתו. דעי שאת יכולה להתנסות במספר תנוחות בהתאם לתחושות שלך וזה נתון להחלטתך. על מנת להתכונן בצורה הטובה ביותר לרגע הזה, תתנסי ותתרגלי את התנוחות בבית. בנוסף, חשוב שתדברי על כך עם המיילדת שלך עוד טרם התחיל שלב הלחיצות ותתאמו ציפיות בנוגע לזה. . . . . #הכנהללידה #דולה #ללדת #מיילדות #לידה #תנוחותלידה #הריון #תומכתלידה #ביתיולדות #birth #doula #accouchement

July 31, 2023

יש המון פוסטים של נשים שמחפשות איך לזרז לידה. אז קודם כל, זה מובן לגמרי. המשקל, ההרגשה שאת כבר לא את, הציפייה לפגוש כבר את הבייבי, הלחץ של הסביבה... כל זה גורם לחפש דרכים כדי לזרז את הלידה. אז אני אגיד את זה חד וחלק- *שום דבר לא יזרז את יציאת התינוק אם הוא, הגוף או הנפש לא מוכנים לזה*. כל מי שבלחץ ללדת, דווקא תלד אחרי מי שרגועה ונותנת את ההזדמנות לגוף שלה ולתינוק להתחיל בעבודה של לידה. 💫מתי כן ננסה לקדם לידה ? נחלק את זה ל-2 מצבים: 1️⃣כשכבר מרחפת המילה ''זירוז'', ''השראה'', ''סיכון''. כאשר יש התוויה רפואית לקידום לידה, ננסה לעשות כמה דברים כדי לעורר את הגוף שיתחיל לפעול. 2️⃣ניתן לעשות חלק מהטיפולים בלי קשר לקידום לידה, אלא קידום הרגעה ואיזון הגוף לקראת הלידה. אז מה ניתן לעשות: ✔️ רפלקסולוגיה- נותנת לנפש הרפיה ופתח לגוף להתעסק בתהליך של לידה, עובדת על מחסומים רגשיים ופיזיים כאחד. ✔️ סביבה אוקסיטוצינית- תשהי בסביבה נעימה, קחי זמן לעצמך, תתנקי מהטלפון, תעשי דברים שעושים לך טוב. ✔️ לדבר אל התינוק ודמיון מודרך- זה יגרום לחיבור שלך אליו, תדמייני אותו, מה עובר עליו, איך הוא מרגיש, איך הוא נראה וספרי לו כמה את מצפה לו ומתרגשת לקראתו. ✔️ דיקור- עובד על איזון הגוף והנפש בפן האנרגטי, על חסימת אנרגיית הצ'י. זה נעשה ע''י דיקור בנקודות אסטרטגיות. ✔️ סבלנות ורוגע – הגוף והתינוק מחפשים את ההזדמנות שלהם להתחיל לידה. אם הגוף בסטרס ולחץ, האדרנלין והקורטיזול יהיו ברמות גבוהות ואוקסיטוצין לא יוכל להיות מופרש ולא תתחיל לידה. ✔️ יחסי מין- ביחסים קורים 2 דברים: בזרע של הגבר יש את הורמון הפרוסטגלנדינים שהוא יכול לרכך את צוואר הרחם ולהתחיל לידה. בנוסף, יחסי מין זה אהבה, זה אוקסיטוצין ואנחנו יודעים שהוא זה שמייצר צירים. ✔️ תמיכת הסביבה- אם יש סביבך אנשים שמלחיצים אותך עם משפטים כמו ''עוד לא ילדת'', ''יאללה תלדי כבר'', תסבירי להם שזה לא עושה לך טוב ורק מלחיץ אותך יותר. ✔️ הליכה בים- מרפות, מרגיעות, עם ריח היוד שיש שם. הליכה יחפה גם יכולה לגעת בנקודות ברגל שיכולות לקדם לידה. ✔️הליכה עם רגל אחת על מדרכה או תרגילים עם כדור פיזיו- יכולים לעזור לעובר להתברג טוב יותר לקדם לידה. ✔️ספינינג בייביז- מוסיף איזון לגוף, לרצועות, לפאשיה, לרחם. 💫תזכרו, שבוע 40 הוא לא תאריך תפוגה, הוא שבוע מ-ש-ו-ע-ר. אנחנו לא באמת יודעים מתי הוא השבוע ה40 להריון באופן ממש מדוייק. תנו לגוף לעשות את העבודה שלו, תנו אמון בגוף שלכם ותתחברו עם הנפש.

June 28, 2023

יהידרמניוס, אוליגואמניוס: יותר מדי או לא מספיק מי שפיר? 💫 מה זה מי שפיר? מי השפיר הם המים בהם שוחה העובר במהלך כל ההריון. יש למים מספר תפקידים חושבים החל משמירה על חום גוף התינוק, הגנה מפני חבלות, שמירה על חבל הטבור והם מאפשרים תנועה לעובר כך שיוכל לשנות תנוחה, להתפתח ולהתחזק. בתחילת ההריון, המים מיוצרים על ידי האם, והחל מהשליש השני מי השפיר מיוצרים על ידי העובר ולכן מתחדשים באופן מתמיד ע''י מערכת השתן של העובר. נוזל זה מגיע לכמות המקסימלית שלו בסביבות שבוע ה-36 של ההריון, עם כ-800 עד 1000 מ''ל של נוזל, ולאחר מכן יורד בהדרגה עד הלידה. מי השפיר מהווים אינדיקטור אמין לתפקוד תקין של דרכי השתן והכליות של העובר ושל דרכי העיכול שלו. ניתן לראות את כמות המים בבדיקת אולטרסאונד כאשר הכמות מוערכת בטכניקות שונות. 💫polyhydramnios= ריבוי מי שפיר 💫oligoamnios= מיעור מי שפיר 💫anamnios= כאשר המים נעדרים לחלוטין. כל הפתולוגיות הללו עלולות לפגוע בהריון, אבל הכל תלוי בחומרת ההפרעה ובשלב ההיריון. 💫הגדרות בדיקת AFI מיעוט מי-שפיר - עד 4.9 ס''מ נפח מי-שפיר תקין - 5 עד 24 ס''מ ריבוי מי-שפיר - 25 ס''מ ומעלה 💫גורמים לריבוי מי שפיר: לרוב אין סיבה ברורה ולפעמים מדובר פשוט בעובר גדול שמייצר הרבה שתן. סיבות אחרות כוללות: מומים מבניים, תסמונות גנטיות, תסמונות נוירומוסקולריות, סוכרת לא מאוזנת, זיהומים, אנמיה עוברית, ריבוי עוברים ועוד. 💫גורמים למיעוט מי שפיר: ירידת מים, גורמים אימהיים: מחלות וסקולריות, תרופות גורמים הקשורים בשליה ובקרומים: אי ספיקה שלייתית אקוטית או כרונית, גורמים עובריים: הפרעות גנטיות, הפרעות בגדילת העובר, היריון עודף ומומים מבניים בעיקר, הקשורים למערכת השתן. לרוב, מיעוט או ריבוי מי שפיר נצפים לקראת סוף ההריון. מומלץ לשאול את הרופא באיזה דרגת חומרה מדובר ולעשות המשך מעקב ולקבל החלטות לפי הנתונים (ולפי מודל brains ;) . . . . #מישפיר #עובר #הריון #הכנהללידה #דולה #ליוויבלידה #ללדת #לידה #הריונית #משוער

June 17, 2023

מדריך אחסון חלב אם 🥛 דגשים נוספים: 🍼הקפידי להשתמש במוצרים וחומרים טובים ונקיים (משאבה/ בקבוקים/ שקיות חלב) כדאי גם לתפעל את החלב בידיים נקיות. 🍼כדאי לשים את החלב בחלק הפנימי של המקרר ולא בדלת שלו. 🍼תכתבי את התאריך בו שאבת את החלב ואת הכמות לפי מד הבקבוק ולא לפי מד השקית לאחסון חלב. 🍼אם הכמות ששאבת גדולה, את יכולה להקפיא בכמויות קטנות יותר כדי למנוע בזבוז של חלב. 🍼כדי להפשיר חלב, אפשר לשים אותו כמה שעות במקרר או להעביר את השקית תחת זרם מים חמימים. 🍼ברגע שהפשרת חלב, לא ניתן להקפיא אותו מחדש, לא ניתן לחמם אותו שוב וצריך להשתמש בו תוך 24 שעות. 🍼אפשר לערבב בין חלב של 2 שאיבות שונות במידה והם באותה טמפרטורה. יש לשים אותם במקרר בנפרד לפני הערבוב. נשתמש בחלב לפי התאריך של החלב ששאבנו קודם. 🍼לא מומלץ לחמם חלב במיקרו או תחת אש. עדיף בן מארי או מחמם בקבוקים. 🍼יש לערבב את החלב בעידנות ובלי לנענע אותו לפני שנותנים אותו לתינוק. יש לשים לב לטמפרטורה ! . . . . #חלבאם #שאיבות #משאבה #הנקה #יועצתהנקה #להניק #תינוק #יונק #פוסטפארטום

May 24, 2023